瑜伽作为身心锻炼方法受到很多人特别是年轻女性的大力推崇。近日，北仑社区教育学院霞浦分院联合黄鹂社区开展了一场午单间公益瑜伽培训，在舒缓韵律与轻柔体式中，开启家门口的身心疗愈之旅。

前期，黄鹂社区通过微信群、公告栏等渠道广泛宣传招募，兼顾不同年龄段、不同基础学员的学习需求，量身定制入门课程；同时精心布置宽敞通风的活动场地，统一配备瑜伽垫、辅助器材等物资，做好全程安全保障，让居民安心参与、轻松学习。

本次培训特邀资深瑜伽导师李芬芬授课，导师秉持循序渐进、科学健身的原则，从基础呼吸法、瑜伽礼仪入手，细致拆解猫牛式、婴儿式、简易拜日式等基础体式，逐一对学员的动作进行纠正指导，耐心讲解发力要点和运动禁忌，有效避免运动损伤。

课堂上，伴着轻柔的背景音乐，学员们摒弃杂念、静心投入，跟着导师调整呼吸、舒展肢体，慢慢拉伸紧绷的腰背肩颈，释放日常工作与生活的疲惫。从动作生疏到从容舒展，从独自练习到邻里互助，现场氛围温馨融洽。参与学员纷纷点赞，直言在家门口就能享受专业瑜伽课，既锻炼了身体、放松了心情，还能结识邻里，这样的社区教育活动贴心又实用。

社区教育是推进全民终身学习、提升居民幸福感的重要阵地。本次公益瑜伽培训紧贴居民需求，针对职场人群压力排解、宝妈身心舒缓等痛点，开设零基础公益课程，把专业健身指导送到居民家门口，破解群众“健身远、学习难”的问题，真正践行“学习在身边、健康伴左右”的服务理念，更是社区教育赋能居民身心健康的生动实践，也让社区教育氛围更有温度、更具活力。