为弘扬中华优秀传统文化，丰富社区居民精神文化生活，倡导科学健康的养生方式，3月26日，五里牌社区特邀陈家沟陈氏太极拳二十世传人刘永亮老师，在社区仰德祠堂内，为辖区居民带来一堂精彩的太极拳养生操课程。活动吸引了众多居民热情参与，现场气氛热烈，成效显著。

当天上午九时，仰德祠堂内早已人头攒动，闻讯而来的居民们在社区网格员的引导下有序签到入场，满怀期待地等待课程开始。活动伊始，刘永亮老师首先带领大家进行了一系列科学、舒缓的热身运动，帮助居民们活动筋骨，为接下来的养生操学习做好充分准备。

热身环节结束后，正式进入太极养生操的教学阶段。刘老师凭借其深厚的武术功底和丰富的教学经验，将陈氏太极拳的精髓与养生理念相结合，动作讲解细致入微，一招一式刚柔并济、开合有序。他将复杂的招式分解为简单易学的动作，耐心地为居民们示范标准姿势，并逐一纠正动作细节。居民们学习热情高涨，全神贯注地跟随老师的节奏，在古朴的祠堂院落中，伴随着舒缓的音乐，认真体会太极运动的韵律与气息，在一呼一吸、一招一式中感受传统武术的独特魅力与养生功效。

此次活动将太极拳课程搬进社区、设于祠堂，不仅让居民在家门口就能近距离接触到正宗的太极拳法，领略到国家级非物质文化遗产的博大精深，也为邻里之间搭建了沟通交流、共同锻炼的平台，进一步营造了和谐、健康、向上的社区文化氛围。参与者纷纷表示，这样的活动既锻炼了身体，又愉悦了心情，希望社区今后能持续开展更多类似的文化惠民活动。

五里牌社区也将继续整合优质资源，立足居民需求，开展形式多样、内容丰富的文体活动，不断提升居民的获得感与幸福感，共建共享健康美好家园，同时推进健康镇海行动，健康知识普及行动。