为丰富老年学员精神文化生活，普及科学健康养生理念，3 月24 日，坎墩成校老年大学特邀慈溪市老年讲师团杜松根老师，为全体学员带来一堂生动实用的《五有五爱长命百岁》专题讲座，近百名老年学员到场聆听学习。

杜松根老师是中国民间文艺家协会会员、浙江省非物质文化遗产（故事）传承人，长期深耕老年教育与健康宣讲领域，授课风格通俗易懂、案例鲜活接地气。本次讲座中，杜老师围绕 “五有、五爱”核心内容，结合老年群体生活实际与养生需求，用朴实语言、身边故事，系统讲解健康长寿的生活智慧与心理调适方法。

他指出，“五有”即有健康体魄、有平和心态、有兴趣爱好、有和睦家庭、有自在生活，是安享晚年的基础保障；“五爱”即爱生活、爱家庭、爱学习、爱运动、爱自己，是提升生命质量的精神内核。讲座既强调身体养护、合理膳食、适度运动等实用养生知识，也注重引导老年人保持积极乐观心态，做到老有所学、老有所乐、老有所为。

现场氛围热烈融洽，学员们认真倾听、积极互动，纷纷表示讲座内容贴近生活、通俗易懂，既学到科学养生方法，又收获精神滋养。大家一致认为，“五有五爱” 理念简单易记、便于践行，对树立健康生活方式、安享幸福晚年具有重要指导意义。