3月26日，慈溪市人民医院营养科邵建平医生走进古塘成校，为老年朋友带来“饮食健康、均衡与控糖”专题讲座。讲座中，邵建平医生直指老年人控糖饮食误区：将控糖等同于完全戒甜、顿顿精白米面、过量食用高糖水果、炒菜重油重糖等，这些习惯易加重身体负担。针对误区，她给出实用控糖方案：主食粗细搭配，用燕麦、糙米等与精米白面混合；每天保证优质蛋白摄入，搭配足量绿叶菜；低升糖水果可在两餐间少量食用，烹饪以蒸、煮、炖为主，少油少盐。此外，她还建议老人坚持温和运动，定期监测血糖，保持乐观心态。讲座最后，邵建平医生现场答疑，获老年朋友一致好评，不少人表示将调整饮食习惯，科学控糖。