为丰富辖区企退人员精神文化生活、增强老年群体身体素质，4月9日下午，小港街道山下社区党群服务中心在山悦云庭南区老年活动中心正式启动“老友记·锦韵流长——属于你的慢生活‘锦’囊”企退人员八段锦系列课程，吸引辖区众多企退人员踊跃参与，共赴一场传统养生与健康生活的美好之约。

当天是该系列活动的第一堂课，现场暖意融融、氛围浓厚。前来参与的企退学员们精神抖擞、兴致高昂，早早来到活动现场，有序签到、相互寒暄，对即将开始的八段锦学习充满期待。“听说八段锦动作舒缓，特别适合我们老年人练习，既能强身健体，又能和老伙伴们一起学习交流，我们都很期待！”经常参加社区活动的刘阿姨笑着说道。

课堂上，八段锦教学老师结合企退人员的身体特点，遵循“循序渐进、通俗易懂”的原则，首先为大家讲解了八段锦的历史渊源与养生功效，详细介绍了这一传统养生功法在调节气血、缓解疲劳、增强体质等方面的优势，帮助学员们全面认识和了解八段锦，体会传统养生文化的魅力。随后，老师重点带领大家练习基础呼吸技巧，强调“动作与呼吸相配合”的核心要领，手把手纠正学员的站姿与手势，耐心讲解每个动作的发力点和注意事项，细致解答学员们的疑问。

在老师的悉心指导下，学员们认真模仿、反复练习。抬手、伸臂、下蹲，每个动作都力求标准规范。虽然动作尚显生疏，但大家神情专注、劲头十足，伴随着舒缓的音乐，在一呼一吸间感受八段锦的独特韵味。经过一节课的学习，学员们初步掌握了两段八段锦的基础动作，纷纷表示收获满满，不仅学到了实用的养生技巧，身体也感觉舒展了许多。

此次八段锦学习系列活动，是山下社区聚焦企退人员需求、践行“老有所学、老有所乐”理念的具体举措，也是社区打造“学习型社区”的重要组成部分。活动以传统养生功法为载体，不仅丰富了企退人员的精神世界，还有效提升了他们的健康意识和身体素质。下一步，山下社区将持续关注企退人员的多元化需求，推出更多贴合老年群体的公益课程与文体活动，让辖区企退人员安享健康、幸福、充实的晚年生活。