“得了肾结石是否可以补钙？”这一问题困扰了众多老年人。为解决该困惑，近日，霞浦成校携手陈华浦社区依托社区教育阵地，开展“老年人肾结石如何科学补钙”主题健康讲座，破解老年居民“补钙易患肾结石”的认知误区，助力辖区长者守护骨骼健康与肾脏安全。

讲座特邀北仑人民医院医生费霞佩，她围绕老年人补钙与肾结石的关系展开科普。医生明确指出，肾结石多为草酸钙结石，适量补钙并非结石诱因，反而能在肠道结合草酸、减少吸收，降低结石风险；盲目拒钙则易引发骨质疏松。针对老年群体特点，医生重点讲解科学补钙要点：优先选择柠檬酸钙等有机钙，温和不刺激、不易形成结晶；每日钙摄入量控制在1000-1200mg，单次补充不超500mg，随餐或餐后服用更易吸收；搭配维生素D、多晒太阳促进钙吸收，同时坚持每日饮水2000ml以上，减少高草酸、高盐食物摄入。现场互动氛围热烈，居民们结合自身情况积极咨询补钙困惑，医生逐一细致解答，提供个性化健康建议。

此次讲座将健康知识融入基层治理服务，纠正老年居民补钙误区，传递科学养生理念，切实提升老年群体健康素养，为构建健康和谐社区筑牢基础。