未名社区:穴位养生护安康

2026-04-10 来源:未名社区

为普及中医养生知识,提升辖区老年人健康素养与自我保健能力,4月10日,蛟川街道未名社区特邀蛟川街道社区卫生服务中心院长金琰,开展“老年人养生要穴一二三”专题健康讲座,为社区老年居民送上一堂通俗易懂、易学实用的中医保健课。

讲座中,金琰院长结合老年群体常见健康问题,以“养生要穴一二三”为核心,用接地气、听得懂的语言,重点讲解足三里、内关、涌泉等日常保健关键穴位,详细介绍穴位定位、主要功效、按揉手法与注意事项。现场通过人体图示+手把手找穴+同步实操,带领大家现场按压体验,强调力度适中、以酸胀感为宜,让老年朋友快速掌握“一学就会、一按就灵”的居家养生技能。金院长还围绕科学起居、合理饮食、适度运动、情志调养等方面,普及中医“治未病”理念,提醒老年人注重日常调理、规律保健,远离盲目养生,树立健康生活方式。互动环节,居民们踊跃提问,咨询失眠、颈肩不适、消化不畅等常见问题,金院长逐一耐心解答,给出个性化调理建议,现场氛围热烈、实用性强。