为守护企业职工心理健康，打通心理健康服务“最后一公里”，4月13日，“暖心宁波·心灵护航”活动走进玉山工业社区宁波磁声实业有限公司，为车间一线工人带来一场沉浸式心理关怀活动，帮助职工缓解压力、调节情绪，让暖心服务直达心坎。

活动现场，车间工人们放下忙碌齐聚一堂。活动伊始，心理老师以葡萄干冥想为切入点，引导大家专注当下，通过观察、触摸、品尝葡萄干，平复心绪、觉察自我，为后续压力调节学习奠定基础。

冥想结束后，老师结合工人工作特点，引入“压力温度计”自测工具，引导大家客观评估自身压力状态。工人们认真自测评分，清晰了解自身“心理温度”及对应调节方向，打破了“只觉疲惫，不知如何应对”的困境。

基于自测结果，老师围绕“看见压力—稳住身体—调节情绪—重构认知—持续行动”的逻辑，结合一线产业工人常见压力痛点，传授简单易操作的调节方法，让心理调节技巧成为可随时应用的实用工具。

为了让心理关怀形成长效机制，活动中还介绍了双重心理支持渠道，为职工搭建起全方位的“心灵防护网”。一方面，联动宁波磁声实业有限公司内部资源，明确企业内部心理关怀联系人及沟通渠道，方便职工在遇到心理困扰时，能及时向企业寻求帮助；另一方面，整合“暖心宁波·心灵护航”行动的外部专业服务资源，提供专业心理咨询热线、线下咨询预约等服务，确保职工在需要时能获得专业、高效的心理支持，真正实现“专业支撑+企业守护”的闭环服务。

整场活动氛围轻松融洽，互动性强，工人们积极参与每一个环节，认真聆听、主动交流，纷纷表示收获颇丰。“平时工作节奏快，总觉得压力大却不知道怎么缓解，今天的葡萄干冥想让我第一次静下心来，压力温度计也让我清楚了自己的状态，老师教的调节方法很实用，以后遇到压力就能用上了。”一名车间工人说道。还有职工表示，企业和活动主办方的关怀很暖心，双重支持渠道让大家心里更有底，也能更安心地投入到工作和生活中。

此次活动是“暖心计划”服务企业职工的具体实践，下一步，该活动将持续走进更多企业、社区，把专业心理服务送到群众身边，守护每一份心灵需求，助力营造“快乐工作、健康生活”的良好氛围。