社区创新中心里，老师正带着大家练习新学的“旋腰转胯”健身操动作。他边讲解边演示：“以腰为轴，胯部带动身体旋转，手臂自然摆动，感受腰腹的拉伸。”学员们跟着比划，有的转得生硬，有的已渐入佳境。老师逐个指导，轻扶学员肩膀调整姿势，提醒“动作连贯，保持节奏”。随着身体转动，大家渐渐放松，腰腹微微发热，脸上都洋溢着舒展愉悦的笑容。