近日下午，横杨社区居家养老服务站内暖意融融，一场以“肩颈腰腿痛的预防与治疗”为主题的健康讲座正在这里温馨开讲。本次活动由横杨社区居家养老服务站主办，特邀大港康复医院名誉院长郭旭主讲，吸引了辖区40位老年居民踊跃参与。

“咱们平时是不是觉得脖子酸、肩膀硬、腰腿疼都是‘老毛病’，忍忍就过去了？”讲座一开始，郭院长就用一句大家深有体会的问句拉近了距离。他结合多年康复医学临床经验，用生动形象的语言，深入浅出地讲解了颈椎病、肩周炎、腰间盘突出、坐骨神经痛及膝关节疼痛的常见病因与日常防治方法。讲到关键处，他起身示范：“大家看，平时低头看手机，颈椎就像这根弯了的筷子，时间一长，不出问题才怪。”

郭院长特别强调，很多疼痛其实源于不良的生活习惯。“有的叔叔阿姨觉得，我干了一辈子活，腰疼腿疼很正常。”他笑着说，“但咱们完全可以通过科学的姿势和适当的锻炼来减轻甚至避免这些疼痛。”他现场教授了几套简单实用的居家康复动作，并提醒大家要做到“早预防、早干预、早治疗”，避免小痛拖成大病。

讲座过程中，郭院长不时与居民互动。“郭院长，我膝盖一走路就疼，是不是不能再运动了？”家住碧瑶樾府的王阿姨关切地问道。“不是不能动，而是要会动。”郭院长耐心解答，“像游泳、平地慢走这些对膝盖压力小的运动反而有助于康复，但爬山、爬楼梯就要适当减少了。”现场气氛热烈，居民们纷纷举手提问。活动结束后，志愿者还为到场老人免费测量了血压、血糖，并送上了大港医院提供的精美毛巾礼盒。

此次讲座不仅让老年朋友们对常见的肩颈腰腿疼痛有了更科学的认识，更把贴心的健康服务送到了大家身边。横杨社区负责人表示，社区将继续整合优质医疗资源，常态化开展健康讲座、义诊咨询等活动，让老年人在“家门口”就能享受到便捷、温暖、专业的健康服务。