在世界读书日来临之际，一场以“爱的语言”为主题的《非暴力沟通》读书分享会在海曙区高桥镇梁祝社区城市书房温暖展开。本次活动由松境心理专业讲师郑华新老师带领，参与者们在共读与互动中，用另一种方式打开一本书——不只是用眼睛，更用心灵去“聆听”文字背后的情感与需要。

读书会伊始，郑老师首先带领大家回顾了《非暴力沟通》一书的核心理念——通过“观察、感受、需要、请求”四个步骤，建立起人与人之间基于尊重与同理心的沟通方式。她指出，非暴力沟通不仅是语言技术，更是一种内在情感的转化练习，帮助我们卸下评判的铠甲，真正听到彼此。在实际练习环节中，郑老师选取了书中几个经典段落，引导大家进行“沉默的感受”体验。参与者闭目静思，在安静中捕捉内在情绪的细微波动，随后尝试用具体的语言表达那些通常被忽略或压抑的感受。不少人表示，这是第一次如此清晰地觉察到自己“心里的声音”。另一个引发深刻共鸣的环节是“难以开口的需要”。在郑老师的引导下，每位参与者尝试写下那些平日难以启齿、甚至自己都未曾正视的情感需求，并在小组中安全、不评判地进行分享。从“我需要被理解”到“我需要放下控制”，一句句真实的话语让现场氛围变得柔软而有力。为了进一步打通感受与需要之间的内在连接，郑老师还设计了一组卡片心理游戏。卡片上分别印有情绪词、需要词以及情境描述，参与者需要根据抽取的组合，尝试为虚构或真实的沟通场景“重写”非暴力沟通句式。游戏既富有趣味性，也激发了深度自省与热烈讨论。

活动尾声，郑老师总结道：“世界读书日提醒我们打开书本，而非暴力沟通则提醒我们打开内心。真正的‘爱的语言’，始于读懂自己，才能译给他人。”多位参与者表示，这场读书会让他们在阅读中学会了另一种“语言”，也更有勇气在关系中温柔而坚定地表达需要。“爱的语言·读书会”将继续以书为媒，以心为桥，为更多渴望温暖沟通的人提供一处成长的静土。在世界读书日的烛光里，我们相信：每一页被用心读过的文字，都会变成人与人之间更深的懂得。