为提升辖区老年居民的健康意识与生活质量，汇源社区于4月24日上午在社区3楼组织开展了“稳肌力，护关节，防跌倒”主题瑜伽操活动。

活动开始，专业瑜伽老师首先从理论知识入手，深入浅出地讲解了上肢肌力对于维持身体平衡、辅助支撑及预防意外跌倒的重要作用，强调了科学锻炼的必要性。随后，老师带领居民们进入实操环节，针对手部抓握力与肩关节灵活性，细致指导了手腕旋转、手指伸展、肩部环绕及“鹰式手臂”等瑜伽体式。老人们认真跟随，在一呼一吸、一动一静中感受上肢的舒展与力量的凝聚。

此次瑜伽操活动，不仅让老年朋友们掌握了实用的居家锻炼技巧，也增强了他们主动预防跌倒的意识，受到了大家的一致好评。未来将继续链接资源，推出更多惠及居民的健康活动。