为积极应对社区老龄化、高龄化、独居化趋势，科学干预老年群体轻度认知障碍（MCI），守护长者大脑健康，4月27日下午，海曙区高桥镇海馨社区依托“拾光合作社”认知支持中心，联合海曙太极协会高桥队，在社区屋顶花园、健康小屋等特色空间开展“太极护脑、认知同行”主题太极拳教学活动，为辖区长者搭建起医社联动、身心共养的认知友好干预平台。

随着老龄化加剧，老年认知功能衰退问题日益突出，轻度认知障碍作为阿尔茨海默病等重症的前驱阶段，若未及时干预，将严重影响长者生活质量、加重家庭与社会照护负担。海馨社区超50%老人存在记忆力下降、注意力涣散、情绪焦虑等症状，对认知症预防与延缓干预需求迫切。为此，社区以“一园一屋两室”特色空间为载体，联动多家医院老年病科专业力量与福寿康居家养老中心照护网络，创立“拾光合作社”认知支持中心，打造预防为主、干预及时、医社联动、社群互助的长者认知友好社区支持体系。

本次太极拳教学活动，正是“拾光合作社”认知干预体系的重要实践。活动特邀海曙太极协会高桥队资深教练陈小平授课，结合长者身体特点与认知干预需求，将杨式太极拳舒展柔和、动静相宜的动作拆解为简单易学的基础招式，重点教授起势、云手、野马分鬃等经典动作，同步讲解“意、气、形”协调配合的核心要领，引导长者在练习中专注呼吸、凝神静气，激活大脑神经、改善肢体协调。

教学现场，陈教练耐心示范、逐一纠正姿势，长者们身着轻便服装，在舒缓的音乐中缓缓起势、舒展身姿。从动作生疏到渐入佳境，大家在一招一式中感受太极魅力，在群体练习中增进邻里交流、缓解孤独感。“平时总忘事、坐久了腰酸背痛，练了太极后，不仅身体舒展了，注意力也更集中了，还能和老邻居一起聊天，心里特别踏实。”参与活动的李阿姨笑着说道。

据了解，太极拳通过螺旋缠绕的动作激活深层筋膜、改善脊柱状态，长期练习可增强海马体神经元可塑性，延缓认知衰退、提升记忆力与思维清晰度，是适合长者的科学健脑运动。本次活动将传统太极文化与认知健康干预深度融合，既为长者提供了安全有效的身心锻炼方式，也进一步丰富了“拾光合作社”的服务内容。

海馨社区将以此次活动为契机，持续深化“拾光合作社”认知支持中心建设，常态化开展太极拳、手工益智、健康科普等多元化认知干预活动，不断完善医社联动、社群互助的服务网络，用心守护长者记忆、用情温暖银龄时光，全力打造更具温度的认知友好型社区。