高河塘社区门球邀请赛即将在五月底开展，近日，高河塘社区门球队的队员们加紧了练习的步伐。

随着队长一声“开始”，红球打出了第一杆。根据现场的情况，队长张惠利又给新队员们强调起了门球的规则来，“一场门球赛共分两个队，每队五人，每个队员各持一球，球号从1到10，其中红队持红色单数球，白队持白色双数球，一场球为半小时，半小时过后，如是红球落杆，白球可再起一杆……”说到这儿，陈惠利挥杆，球在神奇般地划一弧线，稳稳进入门洞，球场内所有队员都报以热烈的掌声。

门球活动是一项户外运动，因其活动量较小，能持续活动几个小时，可以进行充分的日光浴和空气浴，打门球可以说是体、脑、心并用的运动项目，而体脑运动的有机结合更有益于老年人健康长寿。